Atteignez vos objectifs et sentez-vous bien dans votre corps.
Plus qu'un simple programme, une véritable transformation vous attend. Je vous guide avec un coaching sur mesure, une expertise pointue et une motivation inébranlable pour sculpter le corps et l'esprit que vous désirez.
Présentation
Salut ! Moi c’est Marieke, coach sportive diplômée d’un Master « Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive ».
J’ai découvert la musculation en 2018 avec un objectif simple : prendre du muscle. Très vite, c’est devenu une vraie passion car c’est une discipline qui permet de transformer son physique et d’avoir des résultats concrets donc de se sentir enfin bien dans son corps !
Aujourd’hui, j’accompagne aussi bien des hommes que des femmes dans leurs objectifs : prise de muscle, perte de gras ou reprise du sport, toujours avec une approche structurée, scientifique et basée sur l’écoute et la relation de confiance.
Je suis également diplômée d’un Diplôme Universitaire « Activité Physique, Nutrition et Santé », ce qui me permet de proposer des séances de réhabilitation pour les personnes souffrant de pathologies ou revenant de blessure.
Au plaisir de t’accompagner dans ton parcours !
Formules
Des programmes structurés et scientifiques pour atteindre vos objectifs, que vous soyez autonome ou que vous souhaitiez un suivi complet.
- Pas d’engagement
- Programme personnalisé à son quotidien et ses objectifs
- Questions et corrections des exercices par mail ou WhatsApp pendant les deux premières semaines
- Disponibilité par mail ou WhastApp 6/7 jours pour toutes questions importantes et correction des exercices pendant les deux premières semaines
- Pas d’engagement
- Calcul du besoin calorique et plan alimentaire
- Questions et corrections des exercices par mail ou WhatsApp pendant les deux premières semaines
- Disponibilité par mail ou WhastApp 6/7 jours pour toutes questions importantes et correction des exercices pendant les deux premières semaines
- Entretien visio ou appel en 1er RDV et dernier RDV (30min à 1h selon le temps nécessaire)
- Engagement de 3 mois
- Programme de 12 semaines personnalisé à son quotidien et ses objectifs
- Calcul du besoin calorique et macros journaliers
- Disponibilité par mail ou WhastApp 6/7 jours pour toutes questions importantes et correction des exercices
- Bilan hebdomadaire par mail ou WhatsApp
- Entretien visio ou appel en 1er RDV et dernier RDV (30min à 1h selon le temps nécessaire)
- Engagement de 6 mois = Bonus de -10%
- Programmes de 12 semaines personnalisés à son quotidien et ses objectifs
- Calcul du besoin calorique et macros journaliers
- Disponibilité par mail ou WhastApp 6/7 jours pour toutes questions importantes et correction des exercices
- Bilan hebdomadaire par mail ou WhastApp
- 1 heure d’entretien visio (Google Meet) afin de discuter du sujet de ton choix si tu rencontres des problèmes dans ton propre programme ou alimentation
Ils m'ont fait confiance, voici leurs avis et leurs résultats !
Des programmes adaptés à votre morphologie, votre quotidien et vos objectifs, que vous soyez autonome ou que vous souhaitiez un suivi complet.
Coucou Marieke Je viens de terminer le circuit training 1. Je suis enchantée. Et cuite 🤣. J’ai fait 1 tour de chauffe et 4 tours de training. A poids du corps. Mes 2 exos les + hard, le 2 (combo avec squat jump) et les pompes (sans surprise). Ton circuit est complet, il correspond tout à fait (et même au-delà) à mes attentes. Tu n’imagines pas le bien que cela m’apporte, j’ai la banane de bon matin. Merci. Merci. Merci et belle journée à toi.
Coucou Marieke Je viens de terminer le circuit 2. Il est génial. Vraiment génial. Je l’ai fait à poids du corps pour m’approprier le circuit. Ma plus grande difficulté, je crois, a été sur la planche militaire. (Alors que qqes années en arrière, c’était plus facile pour moi… bref… Regardons devant 😅). Je te renouvelle mes chaleureux remerciements. Tu as saisi mes besoins. Tu les as convertis en exercices que je peux faire de manière autonome. C’est exactement ce que je recherchais. C’est super. Bénéfice collatéral : Olivier se fait son propre entraînement pendant que je fais le mien. Ce qui nous met dans une belle dynamique. Bon là, Chiuicute et je vais préparer le dîner 😋. Belle soirée Marieke. MERCI 🙏
Coucou Marieke Je voulais te remercier pour le travail que tu as fourni pendant ces trois premier mois de coaching. Avant de commencer ton programme, je me rends compte que je faisais tout ce que je pouvais faire mais sans que ça ait un sens logique… Et en faisant plus, je ne progressais pas ! Merci aussi d’avoir ajusté mon alimentation ! Je mange beaucoup plus sans avoir pris de gras et franchement c’est plus confortable de pouvoir manger 😋 En tout cas, j’ai retrouvé la motivation grâce aux résultats et j’ai hâte de voir le prochain programme ! Merci encore 🤗
Tout le monde a le droit de se sentir bien dans son corps, vous n’êtes plus qu’à un coaching de cette transformation.
Prêt(e) à démarrer votre transformation ?
Prenons contact pour discuter de vos objectifs. Je suis là pour répondre à toutes vos questions.